Therapeutische Yogagruppe bei Krebs

Was ist Yogatherapie?

Yogatherapie ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie und richtet sich an Menschen, die ihren Heilungsprozess und Wohlbefinden mit Yoga aktiv unterstützen möchten. Dieser Gruppenkurs beinhaltet alle Elemente des Yogas: Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken.

Ziel des Kurses:

Ziel ist es, dich im Prozess zur besseren Körperwahrnehmung, Selbstregulation und einem bewussten Umgang mit der eigenen Gesundheit zu begleiten.

Und mehr, es geht auch um Kreativität. Um deine wahren Impulse zu spüren und diese in die Welt zu tragen: denn Yoga bedeutet auch, die Einheit von Körper, Fühlen, Denken und Handeln wiederzuerlangen. Über diese innere Harmonie ist es leichter, wieder Kontakt zu unserem Lebensfluss zu erlangen und zum Instrument des Lebens zu werden.

Und das Beste: Du wirst die Schätze, die du hier findest, mit nach Hause nehmen – als Bereicherung für deinen Alltag.

Wie der Kurs aufgebaut ist:

Eine kraftvolle Kombination aus individueller Praxis mit Körper- und Atemarbeit sowie regelmässigem Austausch und Üben in der Gruppe auf ganzheitlicher Ebene. Dabei verweben sich meditative und lebendige Begegnungen mit dir selbst und anderen Menschen zu einem Netzwerk, dass dich inspiriert und nährt. Dich erwarten:

• Eine feste Gruppe mit max. 5 Teilnehmer:innen
• 3 Einzeltherapie -Sitzungen (vor, während & nach dem Kurs) mit individueller Yogapraxis für zu Hause
• 12 Gruppenlektionen (je 2h) pro Woche
• Self Care: Konkrete Übungen für den die Zeit zwischen den Kursen
• Community Care: WhatsApp-Gruppe für Austausch & Inspiration
• 2 Wochen Pause in den Herbstferien

Dieser Kurs ist für dich, wenn dir das Anliegen des Kurses entspricht und du Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen möchtest. Wenn du bereits ein klares «Ja» spürst, geht’s hier zur Anmeldung

Vereinbare ein kostenloses Vorgespräch:

Dieser Kurs ist eine grössere Investition, deshalb schreibe mir gerne eine Nachricht für ein kostenloses Vorgespräch, in das du deine Fragen und Bedenken mitnehmen kannst und wir gemeinsam schauen, ob der Kurs deinen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Du erreichst mich hier. Und keine Sorge, ich werde es dir klar sagen, wenn ich den Eindruck habe, dass dir mein Kurs nicht dienen kann.

Wertschätzungen:

«Die Yogatherapie war sehr positiv und eine Bereicherung. Linda unterrichtet mit viel Erfahrung, Verständnis und Einfühlungsvermögen. Ich hatte Brustkrebs und fühlte mich nach der Therapie körperlich und mental viel besser. Den Yogakurs kann ich jedem nur empfehlen. Herzlichen Dank für deine liebevolle Unterstützung.»
Brigitte

«Der Kurs war für mich eine ganzheitlich sehr hilfreiche Erfahrung. Meine jahrelangen Schlafstörungen sind verschwunden und aufkommende Ängste kann ich mittlerweile gut kontrollieren. Ein viel bewussterer Umgang mit meinem Körper und ein psychischer Selbstschutz sind mir nun möglich. Danke Linda!»
Angelika

«Dein Yogakurs war für mich in vielfacher Weise eine wirkliche Bereicherung. Durch deine achtsame Anleitung habe ich wieder mehr Vertrauen in meinen Körper gefunden aber auch meine Grenzen deutlich spürbar erfahren. Mit Meditation Klängen, Düften und Bewegungsimpulsen und vor allem mit deiner achtsamen zugewandten und freundlichen Art hast du eine Kursatmosphäre geschaffen, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe. Vielen Dank dafür.»
Hannelore

«Im Kurs hat mir besonders das Mantra gefallen, dass du gesungen hast. Auch die 61- Punkte-Entspannung, die man sehr gut alleine und überall machen kann. Die Blätter mit den persönlichen Übungen bewahre ich wie einen kleinen wertvollen Schatz auf. Auch der Ablauf der 1,5 Stunden war sehr gut geplant und lehrreich. Sie waren immer viel zu schnell vorbei. Die Asana waren meistens leicht zu machen. Deine Ruhe, die du ausstrahlst, war auch eine Wohltat.  Ich fühlte mich auf dem Rückweg immer entspannter als auf dem Hinweg. Gerne hätten wir uns öfter von den Handpan-Klängen deiner Kollegin begleiten lassen. Auch das Lokal der Krebsliga finde ich für eine kleine Gruppe gut gewählt. Es ist verkehrstechnisch gut erreichbar. Ich habe Yoga auf eine ganz andere Art intensiver und ganzheitlicher kennen gelernt als im Fitnesscenter. Der Kurs hat mir geholfen, Ängst abzubauen und die unangenehmen Nebenwirkungen besser zu ertragen. Das war eigentlich mein Ziel. Linda, auch Du hast Dein Ziel erreicht. Ich danke Dir für Deine tolle Arbeit.»
Hanspeter

Hast du eine andere Thematik, die du gerne in einer therapeutischen Kleingruppe und der Methode Yoga bearbeiten möchtest? Schreibe mir gerne eine Nachricht mit deiner Idee.

«Island Magic - BaLiQi meets Yoga in Croatia“

7 Tage Retreat auf der Insel Rab mit Linda & Joachim
3. – 10. Juni 2025

Tauche ein mit uns in eine Woche voller Entdeckungen – eine Reise, in der wir alten Weisheiten in einer neuen Zeit begegnen durch das Tor deines Körpers und deiner eigenen Berührungsqualität.

Klicke hier, um mehr Informationen zu erhalten, unser Anmeldeformular auszufüllen oder ein kostenloses Zoom-Gespräch (bis zu 30 Min.) zu buchen, um Fragen zu stellen und uns kennenzulernen.

Warum dieses Retreat anders ist

Kennst du das? Du erlebst ein wundervolles Retreat, aber kaum bist du zurück im Alltag, ist das Gefühl verschwunden?

Unser Retreat ist so gestaltet, dass du wertvolle Erkenntnisse und Erlebnisse mit nach Hause nimmst – sie begleiten dich langfristig. Wir laden dich ein, mit uns 7 Nächte lang auf eine Reise der Freude und Entdeckung zu gehen. Gemeinsam tauchen wir in die Tiefen unseres Körpers ein, er-kunden die Weisheit, die er in sich trägt, und erfahren die Qualität unserer eigenen Berührung. Da-bei entdeckst du die Farben deiner Berührung und dein wahres Selbst.

Und das Beste: Du wirst die Schätze, die du hier findest, mit nach Hause nehmen – als Bereiche-rung für deinen Alltag.

Diese wertvollen Erfahrungen erwarten dich:
• eine neue Fähigkeit: Die Kunst der Berührung durch die ✨BaLiQi✨-Essential Workshops
• mehr Körperbewusstsein durch gezielte und thematisch abgestimmte Yogaklassen
• Verbindungen mit Menschen der neuen Zeit
• optional (gegen Aufpreis): eine individuell zugeschnittene tägliche Yoga Therapie-Praxis, ab-gestimmt auf deine Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten

Dieses Retreat ist für dich, wenn du folgendes entdecken magst…
• Yoga als Bewegungskunst an einem besonderen Ort
• die Magie deiner Berührungsqualität
• die Schönheit und besondere Energie der Insel Rab
• die Intelligenz deines Körpers auf einer Reise der Verkörperung
• die Bereicherung deines Alltags mit den Lehren von Yoga-Therapie und ✨BaLiQi✨
• einen Zustand des Flows erfahren willst - ein tiefes Gefühl der Freude auf mehreren Ebenen durch mehr Körperbewusstsein und Achtsamkeit

Kosten & Unterkunft

Gesamtpreis:
• Super Early Bird (bis 28. Februar): 1.111 €
• Early Bird (bis 30. März): 1.212 €
• Regulärer Preis (ab 1. April): 1.333 €

Inklusive Leistungen:
• 7 Übernachtungen im DZ in einem Mehrbett-Apartmenthaus mit Gemeinschaftsküche & Etagenbädern
• Frühstück (Porridge mit Früchten, Tee/Kaffee, Brot, Butter, Ei, Honig, Marmelade)
• 3 Tage ✨BaLiQi✨-Essential Workshops inkl. Wassser, Tee, Obst & Snacks
• 11 Yoga-Gruppenlektionen zu je 1h
• 1 ganztägige Bootstour

Nicht inbegriffen:
• Anreise
• Mittag-uns Abendessen
• Optionale Angebote (s.u.)

Optionale Angebote:
• 1:1 ✨BaLiQi✨-Sessions (begrenzte Plätze)
• 1:1 Yoga Therapie (begrenzte Plätze)
• Geführte Radtouren (E-Bike oder Mountainbike)
• Geführte Wanderungen
• Zusätzliche Bootsausflüge

Die Lehren & Inhalte

Unsere Tage beginnen früh – unter den alten Pinienbäumen, wo wir uns für unsere Yoga-Sessions versammeln. Der Tag startet mit fließenden, aktivierenden Bewegungen zum Sonnenaufgang. Wäh-rend die ersten Sonnenstrahlen das Meer berühren, lassen wir unsere Gedanken zur Ruhe schmelzen. Morgens: sanfte, fließende Bewegungen, Meditation, Journaling und Atemarbeit Abends: erdende und zentrierende Yoga-Sequenzen

Für was steht die BaLiQi Massage?

✨BaLiQi✨ - mehr als eine Massage:
wie Massagen und Körperarbeit sorgt ✨BaLiQi✨ für Entspannung, Vitalisierung und Wohlbefinden – auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene. Aber ✨BaLiQi✨ geht weit darüber hinaus. Laut Erfahrungsberichten empfinden Menschen die Effekte intensiver als bei einer herkömmlichen Massage. Jede ✨BaLiQi✨-Session ist eine Reise zu dir selbst. Gespeicherte Emotionen und un-bewusste Blockaden können sanft freigesetzt und transformiert werden – sowohl auf physischer als auch mentaler Ebene.

Unser Retreat ist zu kurz, um das komplette ✨BaLiQi✨-Practitioner-Training zu absolvie-ren. Doch in unseren 3x 8-stündigen Workshop-Einheiten wirst du die tief entspannenden, sinnlichen und bewusstseinserweiternden Elemente dieser einzigartigen Körperarbeit ken-nenlernen. Dabei lernst du die ✨BaLiQi✨-Essential zu geben, zu empfangen und zu lie-ben. Und für alle, die danach die vollständige Ausbildung absolvieren möchten, bieten wir sehr vor-teilhafte Konditionen an.

Erfahre hier mehr über ✨BaLiQi✨:
www.baliqi.de/


Unsere Praktiken öffnen deinen Körper als Gefäß und lehren dich, besser auf die Sprache des Körpers zu hören – ebenso wie auf die Weisheit des Landes. In einem harmonischen Zusammen-spiel aus individuellem Erleben und kollektiver Erfahrung schaffen wir Raum für mehr Präsenz – mit uns selbst und anderen. Der Rhythmus unseres Retreats

Di 3. Juni:
Ankunft vor 16:00
18:00 Yoga Evening Session

Mi 4. Juni, Fr 6. Juni, So 8. Juni:
07:00 Yoga Morning Session
08:30 Frühstück
09:30-17:30 ✨BaLiQi✨-Essential Seminar
Freizeit

Do 5. Juni, Sa 7. Juni, Mo 9. Juni:
07:00 Yoga Morning Session
08:30 Frühstück
Freizeit
18:00 Yoga Evening Session

Di 10. Juni:
07:00 Yoga Morning Session
08:30 Frühstück
Abreise vor 11:00

Die Insel

Auch die Insel Rab selbst wird während unserer gemeinsamen Zeit eine Lehrerin sein. Sie liegt in der schimmernden Umarmung der Adria – ein Ort unberührter Schönheit, der Geschichten flüstert, während der Wind durch uralte Pinienbäume tanzt und den Duft von Rosmarin und Lavendel trägt, als wolle er Reisende dazu einladen, innezuhalten, zu lauschen und zu träumen.

Durchdrungen von Mythologie pulsiert eine einzigartige Energie durch das tiefblaue Meer und die jahrhundertealten Olivenbäume und die rauen Klippen. Diese Kraft kann dich erden und in tiefer Stil-le halten, doch sie kann ebenso in ekstatische Freude übergehen, wenn du dich ihr öffnest.


Unser Retreat findet in einem traditionellen, rustikalen Haus auf der Insel statt, das wäh-rend unserer Zeit in einen Rückzugsort verwandelt wird. Von hier aus gibt es zahlreiche Möglichkeiten, die wilden, unberührten Strände, die windumtosten Klippen und die atem-beraubenden Wander- und Radwege der Insel zu erkunden.


Unser Retreat-Haus liegt im autofreien Herzen der bezaubernden Altstadt – eine Oase der Ruhe, aber dennoch nur wenige Schritte von malerischen Promenaden und prachtvollen Parks entfernt. Die ✨BaLiQi✨-Workshops werden wir in einem separaten, eigens angemieteten Raum abhalten, der nur einen kurzen Spaziergang von unserer Unterkunft entfernt liegt.

Wie geht’s weiter?

Wir würden uns freuen, dich auf dieser Reise der Entdeckung willkommen zu heißen. Wenn du den Ruf spürst oder dich diese Worte auf irgendeine Weise berühren und du darüber nachdenkst, dich uns anzuschließen, laden wir dich herzlich ein, diesem inneren Impuls zu folgen und dich mit even-tuellen Fragen oder Zweifeln an uns zu wenden.

Fühl dich frei, uns hier zu kontaktieren, um mehr Informationen zu erhalten, unser Anmeldeformular auszufüllen oder ein kostenloses Zoom-Gespräch von bis zu 30 Minuten zu vereinbaren, in dem du alle Fragen stellen und uns kennenlernen kannst. Das ist tiefe Arbeit. Deshalb ist es wichtig, dass die Chemie von bei-den Seiten stimmt. Lass uns sprechen, um das gemeinsam herauszufinden. Wir freuen uns, mit dir in Kontakt zu sein..

Über uns

Linda

Schön, dass du den Weg zu meiner Website gefunden hast. Ich tauche gerne tief, liebe es mich zu bewegen und bewegt zu werden. Nichts bewegt mich mehr als die Verbindung mit der Natur und ihren Rhythmen. Mein Bewegungs- und Heilkunst-Repertoire umfasst Yoga und Yogatherapie so-wie Komplementärtherapie basierend auf der 5-Elemente-Lehre. Ich verbinde zyklisches Bewusst-sein mit der Weisheit des Körpers.

Yoga bietet uns machtvolle Tools, mit Hilfe derer wir uns durch die Intensität des Lebens navigieren können. Die Art und Weise, wie ich Yoga erlebe und lehre, ist eine intuitive Kunst, die auf dem Rhythmus des gegenwärtigen Augenblicks beruht, immer im Einklang mit den Zyklen der Natur. Je nach Zeitqualität bewegt sich die Energie unterschiedlich durch uns, zum Beispiel je nach Tages-zeit, Jahreszeit oder Mondzyklus. Daher spiegeln meine Yogastunden diese Veränderungen und beginnen immer mit einem konkreten Thema, das wir gemeinsam in unserem Körper und in der Gemeinschaft erforschen werden.

Joachim

Ich bin Joachim, Freigeist, Bodyworker und ✨BaLiQi✨-Medium und lebe am Bodensee. Meine Lei-denschaft ist es, Bewusstseinsprozesse zu initiieren, Menschen zu begleiten und sie noch weiter in ihr Potenzial, ihr Selbstbewusstsein und ihre Selbstermächtigung zu führen. Die übergreifende Kraft meines Handelns und aller ethischen Aspekte der Massage ist die Liebe. Mit Liebe entsteht schnell eine Atmosphäre des Vertrauens und der Offenheit. Achtsamkeit und Präsenz ermöglichen die Of-fenbarung des Göttlichen durch Berührung, jenseits des Raums von richtig und falsch. Im Fluss dieser Energien kann der Massageempfänger die Energien entwickeln, die er oder sie gerade braucht, was sogar zur Heilung führen kann. Ich liebe es einfach, die Dinge auf eine berüh-rende Art und Weise zu bereichern. Wenn ich das tun kann, kann die Liebe mit mehr Leichtigkeit entstehen, fließen und sich ausbreiten.

Wertschätzungen

Joachim

https://www.bodenseemassage.de/feedback-empfehlungen/

Linda

"Leidenschaft. Inspiration. Lecker. Man merkt schnell, dass Linda lebt, was sie lehrt. Mit viel Leidenschaft gibt sie ihr Wissen, ihre Er-fahrungen und Erlebnisse weiter. Sie ermutigt und inspiriert dazu hinzuhören und nachzuforschen und zu staunen, was alles in einem verborgen ist. In den Meditationen konnte ich gut aufgehen und andere Seiten in mir entdecken, die im Alltag wenig hör- & spürbar sind. Der krönende Abschluss - das Zusammensein im Kreise Gleichgesinnter mit leckerem Chai & selbstgemachten süssen Klei-nigkeiten." Ann

«Dein Yogakurs war für mich in vielfacher Weise eine wirkliche Bereicherung. Durch deine achtsa-me Anleitung habe ich wieder mehr Vertrauen in meinen Körper gefunden, aber auch meine Gren-zen deutlich spürbar erfahren. Mit Meditation Klängen, Düften und Bewegungsimpulsen und vor allem mit deiner achtsamen zugewandten und freundlichen Art hast du eine Kursatmosphäre ge-schaffen, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe. Vielen Dank dafür.» Hannelore

«Linda hat mich über mehrere Monate mit Yogatherapie begleitet. Sie hat die Praxis präzise auf meinen Bedarf ausgerichtet – und seit unserer Zusammenarbeit erlebe ich mehr Raum und weniger Schmerzen in meinem unteren Rücken. Dafür bin ich tief dankbar!» Stefan

«Ich bin zufällig auf Linda gestossen, nachdem ich nach einiger Zeit weg wieder zurück an den Bo-densee kam. Zu dieser Zeit machte ich schon seit einigen Jahren Yoga und war auf der Suche nach einem Yogakurs, den ich regelmässig in meinen Alltag integrieren konnte. Doch was ich nicht ahnte war, dass ich so viel mehr fand als nur ein wöchentliches Yoga-Date. Bereits in meiner ersten Einheit bei Linda machte es "Klick": Zum ersten Mal erfuhr ich diese wunderschöne Verbindung von Körperbewegung und Atem über die ganze Stunde hinweg. Ich bekam die Zeit, alles in meinem Atemtempo zu machen und genoss das Gefühl und den Flow in vollen Zügen. Auch schätzte ich an Linda sofort, dass sie alles in einem grösseren naturgegebenen Kontext einbettet. Das hat mich von Mal zu Mal mehr im Zyklus der Natur und schliesslich in mir verwurzelt. Lindas facettenreiches Angebot hat mich auch dazu bewegt, viele neue Sachen auszuprobieren. Von diversen Frauenkreisen, über Kurse in Yoga zur Stressprävention und Elemental Circles bis hin zu rituellen Erfahrungen habe ich alle von Lindas Angeboten als enorm bereichernd empfunden. Besonders hervorheben möchte ich aber auch ihr Angebot individueller Programme, wofür ich mich zu einem sehr turbulenten Zeitpunkt in meiner Vergangenheit entschloss. Linda hat mir nach einem Gespräch vorab ein Programm (von 15-20min) entwickelt, das passgenau auf die Aspekte einging, an denen ich für mich persönlich arbeiten wollte. Durch die Zeit, die ich mir dafür nahm, bin ich mir persönlich physisch und psychisch näher gekommen, habe mich besser kennen und verstehen gelernt. Mittlerweile blicke ich auf einige dieser individuellen Programme zurück und kann nur sa-gen, dass ich so viel mehr daraus mitgenommen habe, als ich mir zuvor ausmalen hätte können. Linda hat mich dabei stets rücksichtsvoll und stärkend begleitet. Für mich wichtige Themen waren unter anderem besserer Schlaf, mehr im eigenen Körper anzukommen und mehr Energie im und für den Alltag zu haben. Für mich hat sich dadurch sehr viel bewegt und ich kann das jeder/m wärms-tens und von Herzen empfehlen! Sich für sich selbst Zeit zu nehmen in dieser Form, ist eine der besten Investitionen in sich selbst, die man sich schenken kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich Linda gefunden habe und bin gespannt, auf alles, was noch von ihr kommen wird!» Verena